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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这
个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。